Quais alimentos favorecem a saúde intestinal?
A má saúde intestinal pode levar a inflamação, ganho de peso, má digestão, inchaço e muito mais, como resultado de uma microbiota desequilibrada. E esse desequilíbrio está diretamente ligado ao…
Whey protein engorda?
Whey protein (proteína de soro de leite) oferece muitos benefícios para a saúde, como desenvolvimento e recuperação muscular. No entanto, uma dúvida bastante comum é se o whey protein engorda.…
Emagrecimento e alterações hormonais
Por anos, quando se falava em emagrecimento, a “fórmula” básica se baseada em coma menos, se exercite mais. Mas hoje, com novos estudos, se percebeu que o emagrecimento envolve muito…
Seu consumo de açúcar tem origens emocionais?
Você alimenta suas emoções ou a comida cria suas emoções? Já parou para pensar que seu consumo de açúcar pode ter origens emocionais? Se analisarmos o grande número de publicações…
Como evitar os exageros alimentares?
Nas férias, numa festa de aniversário, num casamento, numa reunião de amigos... há sempre uma desculpa perfeita para cometer exageros alimentares. Uma vez por ano não faz mal, mas quando…
Qual a relação das bactérias intestinais com a vitamina D?
Sabia que a vitamina D também está ligada diretamente à sua saúde intestinal? Na verdade, novas pesquisas sugerem que ela pode estar ligada a um microbioma intestinal mais saudável, que…