O que faz e qual é o papel do nutrólogo?
O nutrólogo é um profissional da área médica com uma função especial: diagnosticar e tratar enfermidades relacionadas à alimentação e hábitos de vida. Desta maneira, pode proporcionar melhor qualidade de…
Qual a diferença entre carboidratos simples e complexos?
Conhecer as diferenças entre os carboidratos simples e complexos é fundamental para quem deseja ter melhor qualidade de vida e manter um peso saudável. É importante frisar que os carboidratos…
Por que os homens perdem peso mais rápido do que as mulheres?
Se você é mulher, provavelmente está ciente que homens perdem peso mais rápido, não é mesmo? E isso pode ser frustrante para algumas. Existem algumas boas razões pelas quais existe…
Por que o IMC pode não ser a melhor métrica?
O índice de massa corporal (IMC) é uma das formas mais populares de medir a composição corporal no que se refere à saúde. No entanto, a pesquisa indica que o…
Composição corporal: o que é e por que é importante
Embora você já tenha ouvido falar em composição corporal, talvez não entenda a que ela se refere e por que é tão importante. A composição corporal nos diz do que…
Qual é a diferença entre alimentação consciente e alimentação intuitiva?
A alimentação consciente e a alimentação intuitiva são abordagens diferentes, mas que muitos pensam ser a mesma coisa. Embora os dois se complementem e tenham sobreposições significativas, existem algumas diferenças…
Por que perder peso rapidamente não é uma boa ideia
Perder peso rapidamente pode comprometer suas chances de sucesso a longo prazo, além de apresentar uma série de efeitos colaterais. A perda rápida de peso pode levar a deficiências nutricionais.…
O que significa estar abaixo do peso?
Estar abaixo do peso significa que você está abaixo da faixa de peso saudável - o que pode comprometer o funcionamento adequado do seu organismo. Algumas pessoas que estão abaixo…
Alimentos que ajudam a combater a fadiga
Quem não gostaria de encontrar uma fórmula mágica para combater a fadiga, não é mesmo? A boa notícia é que não precisa de mágica: a grande maioria dos nutrientes que…
Quais os hormônios envolvidos na fome?
Os hormônios desempenham um papel importante na regulação da fome e da saciedade. Por isso, em uma estratégia de emagrecimento saudável, é fundamental estar atento também aos níveis dos chamados…