Alimentos que causam inflamação
A alimentação tem um papel fundamental no processo de inflamação do corpo. E por isso, saber quais alimentos evitar pode ser um grande passo para uma vida mais saudável. A…
O papel da autoestima e autoconfiança na perda de peso
A autoestima é importante para nos ajudar a alcançar nossos objetivos de vida, incluindo aí o emagrecimento. Ela nos afeta diariamente, muitas vezes conduzindo muitas das decisões que tomamos ou…
Como reduzir a retenção de líquidos?
A composição corporal é formada por aproximadamente 60% de água. Este líquido é vital para ajudar o corpo a funcionar adequadamente e é em grande parte responsável pela dissolução de…
O que comemos influência na composição do nosso intestino?
O que comemos impacta nosso corpo de diversas maneiras, para o bem e para o mal. É por isso que devemos avaliar bem o que comemos, caso queiramos ter uma saúde…
Faço musculação para emagrecer: devo usar suplementos?
Será que a mulher que faz musculação para emagrecer, precisa usar suplementos? Lindas, essa é uma dúvida bastante comum e que vira e mexe recebo aqui no meu consultório. E…