Alimentação

Conhecer as diferenças entre os carboidratos simples e complexos é fundamental para quem deseja ter melhor qualidade de vida e manter um peso saudável. É importante frisar que os carboidratos…

Quem não gostaria de encontrar uma fórmula mágica para combater a fadiga, não é mesmo? A boa notícia é que não precisa de mágica: a grande maioria dos nutrientes que…

O jejum intermitente é um tema que virou moda nos últimos tempos. Muitas pessoas começaram a encaixá-lo em suas rotinas diárias para emagrecimento.  Entre os jejuns intermitentes mais comuns está…

A má saúde intestinal pode levar a inflamação, ganho de peso, má digestão, inchaço e muito mais, como resultado de uma microbiota desequilibrada.  E esse desequilíbrio está diretamente ligado ao…

Você alimenta suas emoções ou a comida cria suas emoções? Já parou para pensar que seu consumo de açúcar pode ter origens emocionais? Se analisarmos o grande número de publicações…

Nas férias, numa festa de aniversário, num casamento, numa reunião de amigos... há sempre uma desculpa perfeita para cometer exageros alimentares.  Uma vez por ano não faz mal, mas quando…

A alimentação tem um papel fundamental no processo de inflamação do corpo. E por isso, saber quais alimentos evitar pode ser um grande passo para uma vida mais saudável. A…

O que comemos impacta nosso corpo de diversas maneiras, para o bem e para o mal. É por isso que devemos avaliar bem o que comemos, caso queiramos ter uma saúde…